翾楚说“二位仙人，怎🔤🂡🐖么🔝样才能长生不老呢？”
白衣少年笑道“公主可修练胎息，那千年老乌龟，能活千年自然有它呼吸的独到之处……🈯🁲”🟃
翾楚说“胎🍋息我也🄢⚶习得一点，可是还没有修练的好，说来惭愧，现在还没有练到灵魂出窍呢！”
白衣少年笑道“胎息是一种养生法。最早对胎息进行阐述，并提🛈出修炼方法的，是晋代的葛洪。他在《抱朴子释滞》编中云“胎息能不以口鼻嘘吸，如在胞胎中，其道成矣”。
翾楚说“这句话的意💳🕷🎓思是说，就好像胎儿怀在母亲的肚中吗？”
白衣少年笑道“自然如此，胎儿不用大量空气🌓，却能呼吸自如……🈥🀙☵”
红衣仙子道“历代道家及养生家对胎息十分重视，把修炼胎息称为“大道”、“仙道”，著有《胎息法》、《胎息经》、《胎息铭》、《🆨胎息诀》🌿🄹等大量文献。因而，胎息作为一种实在的养生方法，是毋庸置疑的。”
翾楚说“究竟什么是胎息？”
历代认识并不一致。很多人认为是一种呼吸🐙⛺方法，如《万密斋书十种养红衣仙子道“《生四要》说“呼吸绵绵，如儿在胎之时，故曰胎息”。我们知道，胎儿在胞中是无呼吸的，所需氧气完全通⛜🛍过母体的血液循环取得，虽通过🕐🈰🁽脐带，但并非进行呼吸；呼吸绵绵只描述呼吸的慢细匀长，把它说成胎息是不合适的。
还有人把胎息与内丹混为一谈，如《胎息铭》说“假名胎息，实曰内丹”，实际上否定了胎息。我认为，胎息一词，比拟胎儿在zi宫中的呼吸状态，这种比拟🂏🍲并未反映胎息的实质。”
翾楚说“但胎息作为一种切实可行的养生方法，已有一千多年的历史，那么它的确切含义🈯🁲到底是什么呢？”
红衣仙子道“按照葛洪对胎息的定义“不以口鼻嘘吸，如在胞胎中”，描述的是一种没有口鼻呼吸的吸氧方法；“🔊道成”是达到的一种境界和状🐺🄽🃄态。苏东坡在《苏沈良方》🍊🆗中记述他的练功感受是“一息自住，不出不入，或觉此息从毛窍中八万四千云蒸雾散”，这其实是对胎息景象的真实写照。”
翾楚说“苏东坡🖛也练过胎息，岂不是也是道人……”
白衣少年笑道“我在气功实践中也时时有这样的体验当自发功练了一段时间后，动作越来越慢，越来越轻柔，呼吸绵绵若存；继而动作完全停止，全身达到至松至静状态时，顿觉全身毛孔张开，体内外气体交融在一起，此时呼吸全无，清凉🀴🁄🃍感通透全身，肌肉、关节均无压力感，如失重状，和心理上的🛃🙪🍏负担完全解脱，真有飘飘欲仙、超脱凡尘之感，其中乐趣，非语言所能表达。
但好景往往不长，留恋这种景象的念头一生，这种状态也随之消失，持续时间仅有二三分钟🟃。根据葛洪和苏东坡的说法，这就是胎息了。那么，呼吸绵绵只是胎息出现的前奏，不以口鼻呼吸才是真正的胎息，依此，我🛊🚪🖌谈⚄谈对胎息的看法。”
翾楚说🅖“你不是仙人么🔤🂡🐖🔤🂡🐖？怎么还需要练胎息？”